파슬리 효능 간단정리

안녕하세요.

파슬리에 대해서 아시나요?

파슬리는 우리나라보다 서양에서 많이 애용되는 식재료 중 하나입니다.

하지만 우리나라에서도 최근 많이 사용되는데요.

그래서 오늘은 파슬리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

파슬리 효능

파슬리는 예전에 경우 장식으로 많이 쓰였지만 지금은 그런 의미보다도 먹는 용도로도 많이 사용됩니다.

실제로 해독제로도 이용되었고 영양소도 높기 때문입니다.

1. 우울증 증세 완화에 좋습니다.

파슬리를 섭취하면 마음을 진정시키는데 도움이 되며 심리안정에 좋습니다.

감정기복이 심하신 분들은 파슬리를 섭취하면 도움이 됩니다.

특히 심신이 안정되는 효과를 얻으면 사리분별을 하는데 조금 더 냉정해집니다.

정신과 치료를 목적으로도 사용된다고 합니다.

2. 눈에 좋습니다.

파슬리에는 제아잔틴, 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들은 눈 점막을 방어하며 시력저하와 눈피로를 줄여주는데 도움이 되는데요.

백내장과 황반변성증과 같은 증상이 있으시면 파슬리를 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다.

3. 입냄새 개선에 좋습니다.

위에서 나는 냄새가 아니라 단순히 입냄새가 나는 것이라면 파슬리로 개선이 가능합니다.

향신료인 만큼 향이 강합니다.

그렇기 때문에 흡연이나 음주를 하시는 분들이 파슬리를 같이 먹으면 입냄새 방지에 좋습니다.

4. 변비 해소에 좋습니다.

파슬리는 음식과 같이 섭취할 경우 소화가 잘되게 도움을 줍니다.

배변을 원활하게 하는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 변비 해소에 좋습니다.

5. 붓기에 좋습니다.

사람들 중 자고 일어나면 퉁퉁붓는 분들이 있습니다.

퉁퉁붓는 이유는 체내에 나트륨이 축적되어 있기 때문인데요.

야식을 먹으면 퉁퉁붓는 이유입니다.

파슬리는 체내의 나트륨을 배출하는 기능을 합니다.

이상으로 파슬리 효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.