도라지 효능 부작용 간단정리

안녕하세요.

환절기라 감기에 걸리신 분들이 많을 겁니다.

감기에 걸렸을 경우 도라지를 차로 달여서 드시면 감기 증상이 완화에 효과적이라고 합니다.

그래서 오늘은 도라지 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

도라지 효능

1. 다이어트에 좋습니다.

도라지에 함유되어 있는 플라티코닌 성분이 지방을 분해하는데 도와주는 효소인 리파아제의 활성을 도와 다이어트에 효과적입니다.

2. 감기에 좋습니다.

도라지를 차로 달여드시면 기침으로 인해서 목의 염증을 완화시켜주며 열을 내리는데에도 좋은 효과가 있습니다.

또한 도라지가 감기에 좋은 이유는 일반 감기약에 달리 부작용이 없습니다.

3. 신장 기능 개선에 좋습니다.

도라지 특유의 씁쓸한 맛과 매운맛이 신장 기능 개선에 매우 좋습니다.

그래서 소변을 보시는 것이 어려운 분들은 도라지를 드시는 것을 추천드립니다.

4. 기관지 보호에 좋습니다.

공기가 탁하거나 미세먼지가 많은 경우 기관지 건강에 유의하셔야 합니다.

도라지에는 사포닌이 가래를 없애주며 기침을 완화시키는데 큰 효과가 있다고 합니다.

5. 숙취해소에 좋습니다.

도라지는 잦은 음주로 인해 위궤양, 위염과 같은 증상 및 숙취해소에 도움이 됩니다.

6. 면역력 강화에 좋습니다.

도라지의 사포닌 성분이 세포 생성에 도움을 주며 면역력 강화에 좋습니다.

도라지 부작용

1 소화력이 약하신 분

평소에 소화력이 약하신 분들이 도라지를 섭취하시면 소화기능이 떨어지는 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 마른 기침에는 안좋습니다.

도라지는 일반기침에는 효과적이나 마른기침에는 오히려 해가 된다고 합니다.

이상으로 도라지 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.